Frank Chen 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.2 km | 00:23:03 | 07:15/km

日期: 2015-11-16 16:03 - 地點: BRT維修站 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 4110 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 07'19" / 07'16" / 07'17" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'17" (+00'07")

1003 / 1003

171 / 80

2

07'20"

(14'39")

07'16" (+00'06")

1008 / 2011

181 / 75

3

07'13"

(21'52")

07'10"

1004 / 3016

182 / 76

4

01'11"

(23'03")

06'45"

175 / 3191

179 / 82

休假第一天! 復健跑~

11月累積里程 : 27.82 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Liu, Snow Ho 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'16"	00:14'35"
3	07'17"	00:21'52"
3.2	06'45"	00:23'03"

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