15.9 km | 01:43:18 | 06:30/km日期: 2013-07-01 20:20 - 平均心率: 55 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'30" / 06'35" / 06'42" / 07'02" / 07'04" / 06'47" / 06'38" / 05'54" / 06'06" / 06'24" / 06'28" / 06'40" / 06'29" / 06'17" / 06'26" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.26 km ADIDAS DURAMO 5M 累積 :
307.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'35" | 00:13'05" |
3 | 06'42" | 00:19'47" |
4 | 07'02" | 00:26'49" |
5 | 07'04" | 00:33'53" |
6 | 06'47" | 00:40'40" |
7 | 06'38" | 00:47'18" |
8 | 05'54" | 00:53'12" |
9 | 06'06" | 00:59'18" |
10 | 06'24" | 01:05'42" |
11 | 06'28" | 01:12'10" |
12 | 06'40" | 01:18'50" |
13 | 06'29" | 01:25'19" |
14 | 06'17" | 01:31'36" |
15 | 06'26" | 01:38'02" |
15.9 | 05'54" | 01:43'18" |