大海 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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01:00:00

日期: 2015-11-14 17:00 - 地點: 拿鐵中心 - 卡路里: 528 Cal

台中

大海

·

躊躇又躊躇，出門後運動流流汗，精神舒爽許多。^^
背肌(啞鈴斜板划船45+機械單手划船110
反握機械引體向上+滑輪下壓*8+滑輪單聳肩*12)
二頭肌(啞鈴彎舉35+機械單彎舉100+滑輪交替彎舉*7)
前臂(啞鈴捶舉24+滑輪單手曲腕*7) 飛輪收操10分鐘

手動上傳 | 8 years ago

Bruce Lee, Ryuichi 樂福哥和其他 7 人說推

·

自由飛翔週末愉快喔～

2015-11-14 21:24 ·

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