Lhs Lin 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lhs Lin 台北市
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半馬 | 01:48:28 | 05:08/km | 第6半馬

2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-12-10
成績	01:48:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'03")

00:26'03" (+01'32")

00:50'34"

10 km

(00:50'34")

00:24'31"

15 km

(01:17'27")

00:26'53" (+02'22")

00:52'07" (+01'33")

20 km

(01:42'41")

00:25'14" (+00'43")

Finish

(01:48:28)

日期: 2022-12-10 06:55 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32" (+01'14")

996 / 996

2

04'59"

(10'30")

04'58" (+00'40")

1000 / 1997

3

05'01"

(15'31")

04'58" (+00'40")

1008 / 3005

4

05'08"

(20'39")

05'05" (+00'47")

1006 / 4012

5

05'24"

(26'03")

05'24" (+01'06")

997 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: N/A
給 4 星

12月累積里程 : 164.16 km

Saucony Triumph18 累積 : 3609.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'59"	00:10'34"
3	04'57"	00:15'31"
4	05'08"	00:20'39"
5	05'24"	00:26'03"
6	05'26"	00:31'29"
7	05'07"	00:36'36"
8	04'55"	00:41'31"
9	04'50"	00:46'21"
10	04'13"	00:50'34"
11	05'16"	00:55'50"
12	04'55"	01:00'45"
13	05'17"	01:06'02"
14	05'47"	01:11'49"
15	05'38"	01:17'27"
16	05'06"	01:22'33"
17	05'06"	01:27'39"
18	03'28"	01:31'07"
19	04'43"	01:35'50"
20	06'51"	01:42'41"
21	04'57"	01:47'38"
21.2	02'09"	01:48'06"

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成績 : 04:56:26

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