5.3 km | 01:09:22 | 13:03/km日期: 2023-01-04 20:02 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 99 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 11'50" / 14'02" / 13'48" / 13'05" / 12'30" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'01" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'47" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'05" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'29" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'09" (+01'19") | 313 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 65.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 14'02" | 00:25'52" |
| 3 | 13'48" | 00:39'40" |
| 4 | 13'05" | 00:52'45" |
| 5 | 12'30" | 01:05'15" |
| 5.3 | 13'08" | 01:09'22" |
ricky tseng 說推
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