iceman 2013/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

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102.0 km | --:--:-- | --:--

102年苗栗郵局關愛社區萬人單車挑戰

官方成績
日期	2013-06-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'55")

00:13'55" (+05'46")

00:24'50" (+07'05")

10 km

(00:24'50")

00:10'55" (+02'46")

15 km

(00:44'13")

00:19'23" (+11'14")

00:28'37" (+10'52")

20 km

(00:53'27")

00:09'14" (+01'05")

25 km

(01:02'13")

00:08'46" (+00'37")

00:17'45"

30 km

(01:11'12")

00:08'59" (+00'50")

35 km

(01:19'21")

00:08'09"

00:57'04" (+39'19")

40 km

(02:08'16")

00:48'55" (+40'46")

45 km

(02:19'44")

00:11'28" (+03'19")

00:25'12" (+07'27")

50 km

(02:33'28")

00:13'44" (+05'35")

55 km

(03:26'48")

00:53'20" (+45'11")

01:05'42" (+47'57")

60 km

(03:39'10")

00:12'22" (+04'13")

65 km

(03:52'59")

00:13'49" (+05'40")

00:26'05" (+08'20")

70 km

(04:05'15")

00:12'16" (+04'07")

75 km

(04:19'29")

00:14'14" (+06'05")

00:30'09" (+12'24")

80 km

(04:35'24")

00:15'55" (+07'46")

85 km

(04:51'30")

00:16'06" (+07'57")

00:35'10" (+17'25")

90 km

(05:10'34")

00:19'04" (+10'55")

95 km

(05:30'10")

00:19'36" (+11'27")

00:33'19" (+15'34")

100 km

(05:43'53")

00:13'43" (+05'34")

Finish

()

日期: 2013-06-29 06:13 - 總爬升: 308 m - 地點: 通霄-南寮-通霄 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 2478 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

台中

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·

台中

iceman

·

回程大逆風+高溫曝晒＋缺水差點就在好望角牽車

賽前宣言: I'am ready

6月累積里程 : 125.98 km

GPX 上傳 | 11 years ago

dadyshyu, 米拉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	1.5 %
2	26.1	-0.2 %
3	25.4	0.0 %
4	29.5	-0.5 %
5	28.8	2.8 %
6	36.7	-1.2 %
7	35.6	-0.4 %
8	31.3	-0.2 %
9	26.5	1.7 %
10	17.6	2.3 %
11	15.8	3.8 %
12	5.9	3.8 %
13	49.3	-3.2 %
14	32.4	-3.4 %
15	26.1	2.0 %
16	29.5	2.5 %
17	47.4	-1.7 %
18	35.0	2.0 %
19	35.6	0.0 %
20	23.7	1.0 %
21	29.0	1.5 %
22	29.3	2.0 %
23	40.0	-1.1 %
24	37.5	-0.6 %
25	38.7	-0.3 %
26	37.5	0.0 %
27	41.4	-1.0 %
28	24.0	-0.2 %
29	38.3	1.5 %
30	32.1	2.0 %
31	39.1	0.0 %
32	28.6	-0.5 %
33	37.1	2.7 %
34	40.4	-0.4 %
35	42.4	-0.4 %
36	33.0	-0.2 %
37	1.5	-0.3 %
38	18.4	2.0 %
39	23.7	-0.4 %
40	30.5	-0.2 %
41	25.2	0.0 %
42	33.0	-0.1 %
43	29.0	-0.2 %
44	26.3	-0.2 %
45	20.6	2.0 %
46	29.5	-0.6 %
47	16.1	-1.3 %
48	19.7	0.0 %
49	24.0	-0.1 %
50	24.8	-0.1 %
51	1.4	-0.4 %
52	20.7	-0.2 %
53	24.7	0.0 %
54	22.0	1.5 %
55	24.5	-1.0 %
56	22.2	2.0 %
57	26.7	-3.0 %
58	25.2	1.0 %
59	25.9	-0.6 %
60	22.1	-0.5 %
61	23.4	-0.2 %
62	23.7	1.7 %
63	23.4	-1.0 %
64	16.8	-1.0 %
65	23.2	0.0 %
66	22.4	-0.2 %
67	22.5	2.0 %
68	24.7	1.7 %
69	27.9	-0.4 %
70	25.7	-0.9 %
71	25.0	0.0 %
72	23.1	-0.2 %
73	17.0	-0.2 %
74	21.6	-0.3 %
75	20.6	2.3 %
76	14.0	0.0 %
77	20.3	1.6 %
78	19.7	1.7 %
79	20.6	-1.2 %
80	22.1	-0.8 %
81	23.4	-0.8 %
82	21.7	-0.6 %
83	16.8	-0.3 %
84	19.8	3.0 %
85	14.4	2.4 %
86	19.5	-2.2 %
87	18.9	-1.0 %
88	13.4	3.8 %
89	11.0	3.8 %
90	20.8	-3.0 %
91	31.3	-2.7 %
92	25.5	-1.6 %
93	6.3	-1.1 %
94	21.1	-0.2 %
95	20.0	1.5 %
96	21.7	2.2 %
97	24.3	-1.4 %
98	21.8	1.3 %
99	22.6	-0.2 %
100	19.5	-0.4 %
100.7	21.5	2.0 %

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朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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