林瑞銘 2015/11/20 訓練日誌

林瑞銘桃園
ID 46260

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林瑞銘

10.0 km | 01:01:53 | 06:10/km

日期: 2015-11-20 17:51 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'23" / 05'59" / 05'49" / 05'49" / 06'03" / 06'21" / 06'20" / 06'31" / 06'06" / 06'25" / 04'40" /

11月累積里程 : 125.54 km

ASICS Nimbus16 累積 : 1561.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉慶瑞, 鐘和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'59"	00:12'22"
3	05'49"	00:18'11"
4	05'49"	00:24'00"
5	06'03"	00:30'03"
6	06'21"	00:36'24"
7	06'20"	00:42'44"
8	06'31"	00:49'15"
9	06'06"	00:55'21"
10	06'25"	01:01'46"
10.0	04'30"	01:01'53"

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