6.1 km | 00:25:17 | 04:09/km日期: 2015-11-15 08:23 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 03'50" / 04'07" / 04'11" / 04'35" / 04'02" / 04'09" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'54") | 84 / 6084 |
順順跑
接力賽跟去年一樣跑第四棒
只計6K不算多餘部份
25'50" -> 24'53"
比去年進步57秒
賽前目標都有達到
6K 25分內，刷卡100人
11月累積里程 :
227.02 km 
ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 :
835.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'07" | 00:07'57" |
| 3 | 04'11" | 00:12'08" |
| 4 | 04'35" | 00:16'43" |
| 5 | 04'02" | 00:20'45" |
| 6 | 04'09" | 00:24'54" |
| 6.1 | 04'43" | 00:25'18" |
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