王順明 2015/11/18 訓練日誌

王順明澎湖
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王順明

10.3 km | 00:55:44 | 05:26/km

日期: 2015-11-18 21:00 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'54" / 05'18" / 05'23" / 05'15" / 04'49" / 05'12" / 05'28" / 05'15" / 05'24" / 05'32" / 08'49" /

澎湖

王順明

這是前幾天11月15日澎湖遠東馬拉松會場。恭賀澎湖線路跑協會的黃睿麟大哥，把他的百馬留在澎湖完成，我特地從消防局舉牌及陪他跑至終點。還與他拍照留念。

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太久沒有自主練跑了，今晚突然想跑，就去給它跑了!
哈哈哈

11月累積里程 : 148.19 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

趙榮文, Ting Ting 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'18"	00:11'12"
3	05'23"	00:16'35"
4	05'15"	00:21'50"
5	04'49"	00:26'39"
6	05'12"	00:31'51"
7	05'28"	00:37'19"
8	05'15"	00:42'34"
9	05'24"	00:47'58"
10	05'32"	00:53'30"
10.3	08'49"	00:55'44"

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