李育儒 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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6.0 km | 00:32:14 | 05:22/km

日期: 2015-11-12 05:31 - 地點: 安小操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'30" / 06'33" / 06'12" / 06'17" / 05'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

06'35" (+00'53")

849 / 849

2

05'22"

(10'58")

06'27" (+00'45")

834 / 1683

3

04'15"

(15'13")

06'07" (+00'25")

695 / 2378

4

06'26"

(21'39")

06'26" (+00'44")

1000 / 3378

5

00'00"

(21'40")

09'25" (+03'43")

1 / 3379

展開計圈分析

晨跑！今天腳有點重重的..

11月累積里程 : 275.26 km

Adidas ADIOS BOOST 累積 : 454.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Eric Yeh, 阮思兆和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'33"	00:13'03"
3	06'12"	00:19'15"
4	06'17"	00:25'32"
5	05'50"	00:31'22"
5.2	05'33"	00:32'14"

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