雞小蛋 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

雞小蛋彰化
ID 67033

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8.2 km | 01:11:32 | 08:41/km

日期: 2015-11-16 22:26 - 總爬升: 108 m - 地點: 彰化市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 08'19" / 08'53" / 10'56" / 09'26" / 09'10" / 09'41" / 07'16" / 06'23" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'17" (+01'50")

1017 / 1017

2

08'46"

(17'12")

08'48" (+02'21")

995 / 2013

3

10'56"

(28'08")

10'58" (+04'31")

996 / 3010

4

09'37"

(37'45")

09'33" (+03'06")

1006 / 4016

5

09'04"

(46'49")

09'04" (+02'37")

998 / 5015

展開計圈分析

今晚陪女王慢慢的跑，還遇到3個大魔王，女王還提議跑一趟山路，就慢慢龜上山，再慢慢龜下來，好久沒跑，跑一跑流流汗真舒服。

11月累積里程 : 43.99 km

Nike free 5.0 642199701 累積 : 3180.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

黃景南, 林國淵和其他 10 人說推

·

jijay 第一次遇到女王~女王妳好~!
運動真的很開心，我也是在和朋友路邊聊天遇到柏生的~ ^^

2015-11-17 00:54 ·

大嬸慈慢慢跑（欣慈）真棒

2015-11-17 07:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'53"	00:17'12"
3	10'56"	00:28'08"
4	09'26"	00:37'34"
5	09'10"	00:46'44"
6	09'41"	00:56'25"
7	07'16"	01:03'41"
8	06'23"	01:10'04"
8.2	06'22"	01:11'32"

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朋友動態

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