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    Puma Chang 苗栗
    ID 234483
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Puma Chang 
    半馬 | 02:29:05 | 07:03/km | 第9半馬
    2015永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績02:29:05
    總名次322 / 984
    分組名次107 / 345
    平均速度07:03/km
    官方證書
    Puma Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'20")
    		00:33'20" (+01'52")01:04'48"
    10 km(01:04'48")
    		00:31'28"
    15 km(01:41'34")
    		00:36'46" (+05'18")01:18'11" (+13'23")
    20 km(02:22'59")
    		00:41'25" (+09'57")
    Finish(02:29:05)

    日期: 2015-11-22 07:00 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 2130 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09"1000 / 1000
    2
    06'12"  (11'21")
    		06'12" (+01'03")1000 / 2000
    3
    08'52"  (20'14")
    		08'52" (+03'43")1000 / 3000
    4
    06'37"  (26'51")
    		06'37" (+01'28")1000 / 4000
    5
    06'28"  (33'19")
    		06'28" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (38'52")
    		05'33" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'33"  (44'26")
    		05'33" (+00'24")1000 / 7000
    8
    07'19"  (51'45")
    		07'19" (+02'10")1000 / 8000
    9
    06'03"  (57'49")
    		06'03" (+00'54")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:04'47")
    		06'58" (+01'49")1000 / 10000
    11
    07'06"  (01:11'53")
    		07'06" (+01'57")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:18'09")
    		06'15" (+01'06")1000 / 12000
    13
    07'09"  (01:25'18")
    		07'09" (+02'00")1000 / 13000
    14
    08'45"  (01:34'04")
    		08'45" (+03'36")1000 / 14000
    15
    07'29"  (01:41'33")
    		07'29" (+02'20")1000 / 15000
    16
    07'45"  (01:49'18")
    		07'45" (+02'36")1000 / 16000
    17
    10'07"  (01:59'25")
    		10'07" (+04'58")1000 / 17000
    18
    09'49"  (02:09'15")
    		09'49" (+04'40")1000 / 18000
    19
    06'44"  (02:15'59")
    		06'44" (+01'35")1000 / 19000
    20
    06'58"  (02:22'58")
    		06'58" (+01'49")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:29'10")
    		06'25" (+01'16")964 / 20964
    苗栗
    Puma Chang
    · 留言

    感冒

    賽前宣言: QQ
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 150.14 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Ching Wu, Donason Chang 和其他 5 人說推
    · 留言
    farmerboss 恭喜完賽!
    2015-11-22 12:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    206'12"00:11'22"
    308'53"00:20'15"
    406'37"00:26'52"
    506'28"00:33'20"
    605'33"00:38'53"
    705'34"00:44'27"
    807'20"00:51'47"
    906'03"00:57'50"
    1006'58"01:04'48"
    1107'06"01:11'54"
    1206'16"01:18'10"
    1307'09"01:25'19"
    1408'45"01:34'04"
    1507'30"01:41'34"
    1607'45"01:49'19"
    1710'07"01:59'26"
    1809'50"02:09'16"
    1906'44"02:16'00"
    2006'59"02:22'59"
    21.006'25"02:29'11"

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