Kuo Wei-Feng 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

日期: 2015-11-12 19:47 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 07'03" / 07'04" / 06'24" / 06'09" / 06'03" / 05'41" / 05'34" / 05'19" / 05'31" / 05'19" /

基本訓練

11月累積里程 : 304.87 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊先生, jaschoung 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'04"	00:14'07"
3	06'24"	00:20'31"
4	06'09"	00:26'40"
5	06'03"	00:32'43"
6	05'41"	00:38'24"
7	05'34"	00:43'58"
8	05'19"	00:49'17"
9	05'31"	00:54'48"
10.0	05'19"	01:00'00"

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