4.8 km | 00:45:31 | 09:32/km日期: 2022-12-25 19:05 - 地點: 庭院 - 天氣: 好 - 平均心率: 157 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'38" / 06'58" / 07'32" / 07'02" / 19'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'01" (+13'03") | 767 / 4767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 564.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 06'58" | 00:15'36" |
| 3 | 07'32" | 00:23'08" |
| 4 | 07'02" | 00:30'10" |
| 4.8 | 20'01" | 00:45'32" |
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