真田千緒 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

真田千緒花蓮
ID 681130

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4.3 km | 00:49:05 | 11:26/km

日期: 2022-12-25 07:06 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 10'05" / 11'16" / 10'48" / 13'25" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'03"

1002 / 1002

2

11'07"

(21'12")

11'09" (+01'06")

996 / 1999

3

10'57"

(32'09")

10'50" (+00'47")

1009 / 3008

4

13'25"

(45'34")

13'24" (+03'21")

1000 / 4008

5

03'09"

(48'43")

11'10" (+01'07")

281 / 4290

花蓮

真田千緒

·

早上延著後山跑很舒服

12月累積里程 : 21.04 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 2 years ago

KT 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	11'16"	00:21'21"
3	10'48"	00:32'09"
4	13'25"	00:45'34"
4.3	10'49"	00:48'43"

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