Steven Yuan 2022/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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6.7 km | 00:49:02 | 07:20/km

日期: 2022-12-27 17:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 08'29" / 07'02" / 07'33" / 07'36" / 06'54" / 06'43" / 06'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 95.54 km

跟上來紫累積 : 1550.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Tom chen, Amber Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'02"	00:15'31"
3	07'33"	00:23'04"
4	07'36"	00:30'40"
5	06'54"	00:37'34"
6	06'43"	00:44'17"
6.7	06'58"	00:49'02"

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