雞小蛋 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

雞小蛋彰化
ID 67033

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11.7 km | 00:35:09 | 19.9 km/h

日期: 2015-11-11 23:18 - 總爬升: 151 m - 地點: 彰化市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'59"

(02'59")

20.34 (-15.66)

1005 / 1005

2

02'50"

(05'49")

21.18 (-14.82)

995 / 2001

3

03'51"

(09'40")

15.58 (-20.42)

996 / 2997

4

04'01"

(13'41")

15.06 (-20.94)

1006 / 4004

5

04'57"

(18'38")

12.12 (-23.88)

999 / 5004

展開計圈分析

騎腳踏車運動一下，騎完整個虛脫，累。

11月累積里程 : 40.55 km

Gaint TCR Composite 2

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

林國淵, 蔡為舜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-5.0 %
2	21.2	3.5 %
3	15.4	9.0 %
4	15.1	6.0 %
5	12.1	7.9 %
6	21.2	-3.1 %
7	26.7	-4.6 %
8	36.0	-6.8 %
9	27.3	-4.1 %
10	24.0	6.0 %
11	18.5	-2.0 %
11.7	22.1	-4.4 %

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