levien yang 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

levien yang 台中
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4.0 km | 00:42:57 | 10:42/km

日期: 2023-02-07 21:59 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 13 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 10'50" / 10'28" / 10'49" / 1053'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'44" (+00'16")

997 / 997

2

10'28"

(21'11")

10'28"

999 / 1996

3

10'47"

(31'58")

10'44" (+00'16")

1003 / 2999

4

10'41"

(42'39")

10'39" (+00'11")

1002 / 4002

2月累積里程 : 33.33 km

ZEPRO 跑拖累積 : 133.2 km

Android - Xiaomi M2010J19CG 上傳 | 1 year ago

Rong an pang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'28"	00:21'18"
3	10'49"	00:32'07"
4.0	10'30"	00:42'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km