3.6 km | 00:24:09 | 06:47/km日期: 2022-12-22 18:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 39%
Pace: 06'58" / 06'35" / 06'57" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 24'12" (+20'01") | 82 / 482 |
| 3 | | 04'18" (+00'07") | 400 / 882 |
| 4 | | 14'56" (+10'45") | 133 / 1016 |
| 5 | | 04'11" | 400 / 1416 |
| 6 | | 14'35" (+10'24") | 137 / 1553 |
| 7 | | 04'15" (+00'04") | 400 / 1953 |
| 8 | | 18'58" (+14'47") | 105 / 2058 |
| 9 | | 04'14" (+00'03") | 400 / 2458 |
| 10 | | 17'39" (+13'28") | 113 / 2572 |
| 11 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 2972 |
| 12 | | 11'59" (+07'48") | 166 / 3138 |
| 13 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 3538 |
| 14 | | 08'18" (+04'07") | 19 / 3558 |
| 15 | | 10'57" (+06'46") | 5 / 3564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.61 km 
PUMA橘 Deviate Nitro Elite Fireglow Wns JP25.5 累積 :
390.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'35" | 00:13'33" |
| 3 | 06'57" | 00:20'30" |
| 3.6 | 10'29" | 00:26'25" |
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