10.1 km | 01:15:54 | 07:29/km日期: 2022-12-21 20:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 07'07" / 07'28" / 07'24" / 07'32" / 07'23" / 07'23" / 07'29" / 07'38" / 07'41" / 07'45" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'48" (+00'41") | 137 / 10137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.32 km 
ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 :
2971.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'28" | 00:14'35" |
| 3 | 07'24" | 00:21'59" |
| 4 | 07'32" | 00:29'31" |
| 5 | 07'23" | 00:36'54" |
| 6 | 07'23" | 00:44'17" |
| 7 | 07'29" | 00:51'46" |
| 8 | 07'38" | 00:59'24" |
| 9 | 07'41" | 01:07'05" |
| 10 | 07'45" | 01:14'50" |
| 10.1 | 07'44" | 01:15'54" |
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