莊小恩 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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2.0 km | 00:13:39 | 06:47/km

日期: 2015-11-10 20:11 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 99 Cal - 總步數: 2386 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'43" / 06'46" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'39" (+01'02")

1008 / 1008

175 / 85

2

06'46"

(13'29")

06'44" (+01'07")

1003 / 2011

173 / 85

3

00'04"

(13'33")

20'12" (+14'35")

3 / 2015

180 / 27

4

00'03"

(13'36")

05'37"

8 / 2023

200 / 89

5

00'06"

(13'42")

25'43" (+20'06")

3 / 2027

60 / 64

明明很涼卻提不起勁
跑不動(╥﹏╥)

11月累積里程 : 158.93 km

Mizuno EMPOWER(W）累積 : 482.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Juju huang, 陳榮興和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'46"	00:13'29"
2.0	13'33"	00:13'39"

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