7.0 km | 00:39:20 | 05:36/km日期: 2022-12-21 15:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'39" / 05'06" / 05'34" / 05'18" / 05'18" / 05'00" / 04'55" / 75'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'42") | 266 / 7266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.54 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
1448.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'06" | 00:11'45" |
| 3 | 05'34" | 00:17'19" |
| 4 | 05'18" | 00:22'37" |
| 5 | 05'18" | 00:27'55" |
| 6 | 05'00" | 00:32'55" |
| 7 | 04'55" | 00:37'50" |
| 7.3 | 05'37" | 00:39'20" |
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