6.3 km | 00:36:09 | 05:45/km日期: 2022-12-20 21:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 06'26" / 05'34" / 08'27" / 05'42" / 06'38" / 07'18" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'05") | 283 / 6283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.61 km 
ASCIS GEL NIMBUS 23 blue 累積 :
466.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'34" | 00:12'00" |
| 3 | 08'27" | 00:20'27" |
| 4 | 05'42" | 00:26'09" |
| 5 | 06'38" | 00:32'47" |
| 6 | 07'18" | 00:40'05" |
| 6.3 | 06'41" | 00:41'59" |
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