陳俊豪 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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11.0 km | 00:58:05 | 05:16/km

官方成績
日期	2022-12-18
成績	00:58:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

日期: 2022-12-18 07:30 - 地點: 夢時代廣場 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'32")

1003 / 1003

2

05'04"

(10'15")

05'04" (+00'26")

997 / 2000

3

06'09"

(16'24")

06'07" (+01'29")

1003 / 3004

4

05'02"

(21'26")

05'01" (+00'23")

1000 / 4004

5

05'20"

(26'46")

05'17" (+00'39")

1007 / 5011

展開計圈分析

高雄

陳俊豪

·

賽後評分: 每年必參加的盛事
給 5 星

12月累積里程 : 223.15 km

Mizuno WaveRider橘累積 : 984.2 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 1 year ago

猛禽旺仔🌸, 鄭全慶和其他 8 人說推

·

陳耀南恭喜高速完賽，有跑進1小時。

2022-12-18 10:55 ·

1 個人推

陳俊豪上次也有，這次紅綠燈停太多次，配速有點被干擾

2022-12-18 12:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'04"	00:10'15"
3	06'09"	00:16'24"
4	05'02"	00:21'26"
5	05'20"	00:26'46"
6	05'22"	00:32'08"
7	05'02"	00:37'10"
8	05'05"	00:42'15"
9	04'58"	00:47'13"
10	04'48"	00:52'01"
11	04'42"	00:56'43"
11.3	04'13"	00:57'55"

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