4.5 km | 00:44:13 | 09:52/km日期: 2022-12-13 05:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 19'04" / 07'10" / 07'39" / 06'59" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'20" (+12'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 477 / 4477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 432.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'04" | 00:19'04" |
| 2 | 07'10" | 00:26'14" |
| 3 | 07'39" | 00:33'53" |
| 4 | 06'59" | 00:40'52" |
| 4.5 | 09'38" | 00:45'28" |
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