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    洪元隆(培英慢跑) 彰化
    ID 5934
    151 位追隨者
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    洪元隆(培英慢跑)
    1.9 km | 00:09:00 | 04:41/km
    日期: 2022-12-19 08:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 196
    Pace: 04'38" / 04'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'00"  (02'00")
    		06'43" (+02'46")297 / 297
    2
    03'57"  (05'57")
    		03'57"1000 / 1297
    3
    01'02"  (07'00")
    		03'57"265 / 1562
    4
    02'00"  (09'00")
    		05'35" (+01'38")357 / 1920
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 265.54 km MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 1759.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Chi Cheng Lee 和 阿sam 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    1.904'31"00:08'48"

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