10.0 km | 00:59:40 | 05:57/km日期: 2022-12-15 20:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'06" / 05'58" / 05'41" / 05'53" / 06'07" / 05'53" / 05'52" / 05'32" / 05'43" / 05'45" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'04" (+03'32") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.32 km 
ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 :
2971.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 05'58" | 00:13'04" |
| 3 | 05'41" | 00:18'45" |
| 4 | 05'53" | 00:24'38" |
| 5 | 06'07" | 00:30'45" |
| 6 | 05'53" | 00:36'38" |
| 7 | 05'52" | 00:42'30" |
| 8 | 05'32" | 00:48'02" |
| 9 | 05'43" | 00:53'45" |
| 10 | 05'45" | 00:59'30" |
| 10.0 | 09'13" | 00:59'41" |
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