3.5 km | 00:24:54 | 07:10/km日期: 2022-12-14 15:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 09'10" / 05'56" / 05'35" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+03'38") | 551 / 551 |
| 2 | | 11'20" (+05'54") | 7 / 558 |
| 3 | | 07'33" (+02'07") | 66 / 624 |
| 4 | | 12'57" (+07'31") | 38 / 663 |
| 5 | | 06'46" (+01'20") | 73 / 737 |
| 6 | | 18'03" (+12'37") | 27 / 764 |
| 7 | | 07'16" (+01'50") | 68 / 833 |
| 8 | | 15'39" (+10'13") | 31 / 865 |
| 9 | | 06'24" (+00'58") | 78 / 943 |
| 10 | | 11'06" (+05'40") | 45 / 988 |
| 11 | | 08'09" (+02'43") | 5 / 994 |
| 12 | | 07'05" (+01'39") | 70 / 1064 |
| 13 | | 05'43" (+00'17") | 87 / 1151 |
| 14 | | 07'51" (+02'25") | 63 / 1215 |
| 15 | | 07'44" (+02'18") | 64 / 1280 |
| 16 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 2280 |
| 17 | | 05'26" | 609 / 2889 |
| 18 | | 08'34" (+03'08") | 582 / 3471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 05'56" | 00:15'06" |
| 3 | 05'35" | 00:20'41" |
| 3.5 | 08'58" | 00:24'55" |
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