昌寰 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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4.2 km | 00:19:49 | 04:44/km

日期: 2015-11-11 18:05 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'56" / 04'44" / 04'26" / 04'40" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'55" (+00'29")

1012 / 1012

2

04'47"

(09'46")

04'44" (+00'18")

1009 / 2022

3

04'28"

(14'14")

04'26"

1006 / 3028

4

04'41"

(18'55")

04'40" (+00'14")

1002 / 4031

5

00'54"

(19'49")

04'58" (+00'32")

180 / 4211

11月累積里程 : 123.22 km

skechers Go run 4 (53995BKOR) 累積 : 874.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

huang szuyi, 李春美和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	04'26"	00:14'06"
4	04'40"	00:18'46"
4.2	06'00"	00:19'49"

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