7.2 km | 00:39:13 | 05:26/km日期: 2022-12-15 19:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'37" / 05'32" / 05'38" / 05'35" / 05'30" / 05'39" / 22'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'12") | 825 / 6825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.54 km 
Skechers GORun Razor Excess 累積 :
641.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'32" | 00:12'09" |
| 3 | 05'38" | 00:17'47" |
| 4 | 05'35" | 00:23'22" |
| 5 | 05'30" | 00:28'52" |
| 6 | 05'39" | 00:34'31" |
| 6.8 | 05'41" | 00:39'13" |
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