獨行俠 2022/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

獨行俠高雄
ID 348451

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5.6 km | 00:50:57 | 09:06/km

日期: 2022-12-14 05:40 - 天氣: 冷 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 09'06" / 09'14" / 08'49" / 08'52" / 09'10" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'02" (+00'12")

1005 / 1005

2

09'22"

(18'28")

09'10" (+00'20")

1020 / 2026

3

08'50"

(27'18")

08'50"

999 / 3025

4

09'01"

(36'19")

09'00" (+00'10")

1000 / 4026

5

09'14"

(45'33")

09'11" (+00'21")

1004 / 5030

6

05'06"

(50'39")

08'43"

584 / 5615

快走
10kg負重深蹲30×3

12月累積里程 : 196.79 km

LOTTO LT8AMR5988灰累積 : 2396.7 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 王阿宏和其他 12 人說推

·

觀看另 6 則留言

獨行俠真的很精實又自律，加油！

2022-12-14 12:54 ·

1 個人推

凃錦橞下午好.運動愉快～

2022-12-14 16:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'14"	00:18'20"
3	08'49"	00:27'09"
4	08'52"	00:36'01"
5	09'10"	00:45'11"
5.6	08'59"	00:50'39"

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