Hundred 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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7.2 km | 00:36:11 | 05:01/km

日期: 2015-11-09 18:27 - 地點: 大佳 - 天氣: 變天了 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'00" / 04'45" / 04'38" / 06'09" / 05'12" / 05'08" / 05'17" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'44")

04'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'22")

04'37"

1000 / 3000

4

05'09"

(19'31")

05'09" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'11"

(24'43")

05'11" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

這禮拜就跑些短的吧

11月累積里程 : 132.72 km

Mizuno Wave Amulet 6 Wide 累積 : 455.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

童新三, 吳佳哲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'45"	00:09'45"
3	04'38"	00:14'23"
4	06'09"	00:20'32"
5	05'12"	00:25'44"
6	05'08"	00:30'52"
7	05'17"	00:36'09"
7.2	05'07"	00:37'11"

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