4.3 km | 00:36:40 | 08:30/km日期: 2022-12-13 22:20 - 平均心率: 100 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'46" / 09'16" / 08'32" / 07'37" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+00'26") | 310 / 4310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 09'16" | 00:18'02" |
| 3 | 08'32" | 00:26'34" |
| 4 | 07'37" | 00:34'11" |
| 4.3 | 08'00" | 00:36'40" |
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