陳俊豪 2022/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.4 km | 00:37:52 | 06:58/km

日期: 2022-12-12 23:08 - 地點: 時代大道 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 07'09" / 07'03" / 06'59" / 06'56" / 06'49" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'05" (+00'13")

993 / 993

2

07'03"

(14'06")

07'01" (+00'09")

1004 / 1998

3

07'05"

(21'11")

07'03" (+00'11")

1003 / 3001

4

06'56"

(28'07")

06'52"

1008 / 4010

5

06'49"

(34'56")

06'52"

990 / 5000

6

02'50"

(37'46")

06'36"

428 / 5429

退乳酸，希望接下來的路跑都能無傷完賽

12月累積里程 : 223.15 km

Adidas FX 小藍累積 : 592.9 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 2 years ago

猛禽旺仔🌸, 陳耀南和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'03"	00:14'12"
3	06'59"	00:21'11"
4	06'56"	00:28'07"
5	06'49"	00:34'56"
5.4	06'36"	00:37'46"

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