9.1 km | 00:55:42 | 06:08/km日期: 2014-11-18 20:01 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'51" / 05'22" / 05'40" / 05'46" / 07'20" / 05'33" / 05'48" / 07'33" / 06'14" / 07'12" /
基本訓練
信樂團 -- 千年之戀
小宇 -- 小宇-愛上
五月天 -- 五月天-後青春期的詩-突然好想你
陳勢安 / 陳勢安 -- 天后 (韓劇富翁的誕生片尾曲)
方炯賓 -- 方炯賓- 壞人
方炯賓 -- 方迥賓.遺憾
周杰倫 -- 周杰倫-魔杰座-說好的幸福呢
林凡 -- 林凡 - 五年幾天
蔡依林 -- 花蝴蝶
紀佳松 -- 金魚的眼淚
品冠 -- 品冠-那女孩教我的事
郁可唯 -- 指望
胡彥斌 -- 胡彥斌-男人ktv
11月累積里程 : 276.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'22" | 00:11'13" |
| 3 | 05'40" | 00:16'53" |
| 4 | 05'46" | 00:22'39" |
| 5 | 07'20" | 00:29'59" |
| 6 | 05'33" | 00:35'32" |
| 7 | 05'48" | 00:41'20" |
| 8 | 07'33" | 00:48'53" |
| 9 | 06'14" | 00:55'07" |
| 9.1 | 07'48" | 00:55'39" |
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