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    BlueRyo 新竹
    ID 1542
    56 位追隨者
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    BlueRyo 
    5.1 km | 00:31:03 | 06:02/km
    日期: 2022-12-11 16:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
    Pace: 06'33" / 05'52" / 06'33" / 06'06" / 05'22" / 04'24" /

    跟隊友跑一下步

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 29.87 km Mizuno WaveRider25 累積 : 123.1 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    高國彰 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'52"00:12'25"
    306'33"00:18'58"
    406'06"00:25'04"
    505'22"00:30'26"
    5.104'24"00:31'03"

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