Peter[健康快樂智慧] 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Peter[健康快樂智慧] 台北市
ID 302794

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Peter[健康快樂智慧]

18.6 km | 01:54:43 | 06:10/km

日期: 2022-12-18 06:07 - 地點: 碧潭，秀朗橋 - 天氣: 本年度最冷的天氣 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 60%

Pace: 06'10" / 06'14" / 06'19" / 06'02" / 06'24" / 06'10" / 05'51" / 06'05" / 06'08" / 06'11" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 06'11" / 06'27" / 06'21" / 06'15" / 06'25" / 06'41" /

基本訓練
--
下了兩個禮拜的雨終於放晴，配合台北馬一起跑吧！今天非常冷的天氣，非常適合台北馬的朋友破pb，祝跑台北馬的朋友都能破P B

12月累積里程 : 100.79 km

G.P P6936N藍色累積 : 2469.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

張清榮下午安，美麗星期假日跑步運動愉快，天氣冷颼颼，請注意保暖暖的喔～，加油

2022-12-18 15:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'14"	00:12'24"
3	06'19"	00:18'43"
4	06'02"	00:24'45"
5	06'24"	00:31'09"
6	06'10"	00:37'19"
7	05'51"	00:43'10"
8	06'05"	00:49'15"
9	06'08"	00:55'23"
10	06'11"	01:01'34"
11	05'55"	01:07'29"
12	05'56"	01:13'25"
13	05'56"	01:19'21"
14	06'11"	01:25'32"
15	06'27"	01:31'59"
16	06'21"	01:38'20"
17	06'15"	01:44'35"
18	06'25"	01:51'00"
18.6	06'44"	01:54'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km