4.1 km | 00:30:03 | 07:16/km日期: 2022-12-12 07:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'39" / 07'26" / 07'00" / 07'07" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 135 / 4135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'26" | 00:15'05" |
| 3 | 07'00" | 00:22'05" |
| 4 | 07'07" | 00:29'12" |
| 4.1 | 06'17" | 00:30'03" |
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