5.3 km | 00:36:26 | 06:54/km日期: 2022-12-08 16:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'02" / 06'41" / 06'38" / 06'48" / 11'24" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'43" (+03'09") | 279 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'41" | 00:13'43" |
| 3 | 06'38" | 00:20'21" |
| 4 | 06'48" | 00:27'09" |
| 5 | 11'24" | 00:38'33" |
| 5.3 | 09'36" | 00:41'14" |
Yi Chia Tsao 說推
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