黃小秋 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

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5.2 km | 00:31:20 | 06:03/km

日期: 2015-11-06 20:22 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 悶 ~ - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'57" / 05'59" / 06'13" / 05'55" / 06'16" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53"

992 / 992

2

06'00"

(11'51")

05'58" (+00'05")

1004 / 1996

3

06'12"

(18'03")

06'11" (+00'18")

1001 / 2998

4

06'01"

(24'04")

05'56" (+00'03")

1012 / 4010

5

06'16"

(30'20")

06'14" (+00'21")

1003 / 5014

6

01'00"

(31'20")

06'22" (+00'29")

156 / 5170

台東

黃小秋

北海道帝王蟹好吃 !!!

shadow (LDS超馬團), 阿郎和其他 1 人說推

·

累。。。（待會應該吃什麼 ???

11月累積里程 : 80.55 km

廠牌型號累積 : 345.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), huang jy 和其他 78 人說推

·

觀看另 3 則留言

洪凱小秋大~妳PO的美食照都會讓我有發餓的作用喔～我又餓了！！

2015-11-07 16:34 ·

1 個人推

黃小秋 Ted 秦哥傳奇大啟能大凱大 ~午安唷！這招叫“望蟹止餓”，跑不下去時想想美食就又有動力啦！哈哈哈 ~

2015-11-09 11:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'59"	00:11'56"
3	06'13"	00:18'09"
4	05'55"	00:24'04"
5	06'16"	00:30'20"
5.2	05'51"	00:31'20"

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