10.1 km | 00:51:01 | 05:03/km日期: 2022-12-08 04:25 - 總爬升: 494 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 05'29" / 05'13" / 05'05" / 04'57" / 05'09" / 05'36" / 05'06" / 04'49" / 04'55" / 05'01" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" | 77 / 10077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.43 km 
Nike Air Zoom Rival Fly 3 奧運 累積 :
1546.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'13" | 00:10'42" |
| 3 | 05'05" | 00:15'47" |
| 4 | 04'57" | 00:20'44" |
| 5 | 05'09" | 00:25'53" |
| 6 | 05'36" | 00:31'29" |
| 7 | 05'06" | 00:36'35" |
| 8 | 04'49" | 00:41'24" |
| 9 | 04'55" | 00:46'19" |
| 10 | 05'01" | 00:51'20" |
| 10.1 | 04'03" | 00:51'39" |
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