11.7 km | 01:02:18 | 05:20/km日期: 2022-12-06 16:37 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 138 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 10574 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'17" / 05'27" / 05'33" / 05'22" / 05'17" / 05'29" / 05'49" / 05'14" / 05'14" / 05'10" / 05'06" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 1000 | 170 / 110 |
| 2 | | 05'26" (+00'21") | 1002 / 2003 | 170 / 108 |
| 3 | | 05'33" (+00'28") | 1002 / 3006 | 169 / 106 |
| 4 | | 05'22" (+00'17") | 1002 / 4008 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 5008 | 169 / 111 |
| 6 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 6009 | 169 / 106 |
| 7 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 7009 | 164 / 105 |
| 8 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 8009 | 170 / 111 |
| 9 | | 05'14" (+00'09") | 1001 / 9011 | 170 / 111 |
| 10 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 10011 | 171 / 112 |
| 11 | | 05'05" | 1001 / 11013 | 171 / 114 |
| 12 | | 04'53" | 657 / 11671 | 170 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.48 km 
鱷魚牌 科技Y拖2 累積 :
272.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'27" | 00:10'44" |
| 3 | 05'33" | 00:16'17" |
| 4 | 05'22" | 00:21'39" |
| 5 | 05'17" | 00:26'56" |
| 6 | 05'29" | 00:32'25" |
| 7 | 05'49" | 00:38'14" |
| 8 | 05'14" | 00:43'28" |
| 9 | 05'14" | 00:48'42" |
| 10 | 05'10" | 00:53'52" |
| 11 | 05'06" | 00:58'58" |
| 11.7 | 04'57" | 01:02'18" |
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