4.5 km | 00:30:03 | 06:43/km日期: 2022-12-07 19:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'52" / 06'51" / 07'26" / 06'28" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+03'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+03'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+03'41") | 190 / 2190 |
| 4 | | 03'31" (+00'30") | 70 / 2260 |
| 5 | | 07'24" (+04'23") | 404 / 2665 |
| 6 | | 03'10" (+00'09") | 78 / 2744 |
| 7 | | 07'19" (+04'18") | 409 / 3153 |
| 8 | | 03'02" (+00'01") | 82 / 3236 |
| 9 | | 06'57" (+03'56") | 719 / 3955 |
| 10 | | 03'01" | 82 / 4037 |
| 11 | | 07'03" (+04'02") | 425 / 4462 |
| 12 | | 06'08" (+03'07") | 8 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.93 km 
Nike Zoomfly 4 累積 :
800.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'51" | 00:13'43" |
| 3 | 07'26" | 00:21'09" |
| 4 | 06'28" | 00:27'37" |
| 4.5 | 06'43" | 00:30'47" |
留言 
展開計圈分析
