10.3 km | 01:07:16 | 06:33/km日期: 2022-12-07 19:47 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'13" / 06'27" / 07'40" / 07'03" / 07'01" / 05'57" / 09'55" / 05'09" / 05'04" / 05'20" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'55" (+04'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'33") | 264 / 10264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'27" | 00:12'40" |
| 3 | 07'40" | 00:20'20" |
| 4 | 07'03" | 00:27'23" |
| 5 | 07'01" | 00:34'24" |
| 6 | 05'57" | 00:40'21" |
| 7 | 09'55" | 00:50'16" |
| 8 | 05'09" | 00:55'25" |
| 9 | 05'04" | 01:00'29" |
| 10 | 05'20" | 01:05'49" |
| 10.3 | 05'36" | 01:07'18" |
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