7.5 km | 00:39:21 | 05:13/km日期: 2022-12-06 17:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'34" / 05'57" / 04'02" / 04'11" / 04'34" / 05'52" / 05'23" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'52" | 800 / 2800 |
| 4 | | 04'35" (+00'43") | 400 / 3199 |
| 5 | | 04'05" (+00'13") | 800 / 4000 |
| 6 | | 05'11" (+01'19") | 400 / 4400 |
| 7 | | 04'10" (+00'18") | 800 / 5200 |
| 8 | | 06'16" (+02'24") | 303 / 5503 |
| 9 | | 08'20" (+04'28") | 2 / 5505 |
| 10 | | 08'05" (+04'13") | 1 / 5507 |
| 11 | | 06'12" (+02'20") | 1 / 5508 |
| 12 | | 17'00" (+13'08") | 1 / 5509 |
| 13 | | 14'58" (+11'06") | 9 / 5519 |
| 14 | | 10'26" (+06'34") | 1 / 5521 |
| 15 | | 05'45" (+01'53") | 1000 / 6521 |
| 16 | | 05'09" (+01'17") | 1000 / 7521 |
| 17 | | 07'26" (+03'34") | 18 / 7540 |
| 18 | | 12'47" (+08'55") | 2 / 7542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'57" | 00:12'31" |
| 3 | 04'02" | 00:16'33" |
| 4 | 04'11" | 00:20'44" |
| 5 | 04'34" | 00:25'18" |
| 6 | 05'52" | 00:31'10" |
| 7 | 05'23" | 00:36'33" |
| 7.5 | 05'09" | 00:39'21" |
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