6.8 km | 00:45:56 | 06:42/km日期: 2013-06-29 07:00 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'46" / 06'26" / 06'38" / 11'57" / 07'20" / 07'59" / 07'05" /
基本訓練
林俊傑 -- 一千年後記得我
陶喆 -- 一念之間
方大同 -- 二人遊
蔡依林 -- 十三號星期舞
林俊傑 -- 十秒的衝動
陶喆 -- 上愛唱的歌
Khalil Fong -- Close To You
周杰倫 -- 大笨鐘
蔡依林 -- 大藝術家
陶喆 -- 小小的你
瑪斯卡樂團 -- 小心你的妞
蕭煌奇 -- 不唱驪歌
6月累積里程 : 50.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 06'26" | 00:11'12" |
| 3 | 06'38" | 00:17'50" |
| 4 | 11'57" | 00:29'47" |
| 5 | 07'20" | 00:37'07" |
| 6 | 07'59" | 00:45'06" |
| 6.8 | 07'12" | 00:51'07" |
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