6.8 km | 01:00:47 | 08:54/km日期: 2022-12-05 19:40 - 地點: 三民家商 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 106 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 07'53" / 14'58" / 07'53" / 07'10" / 07'22" / 08'12" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'58" (+07'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+01'35") | 815 / 6815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.57 km 
HOKA ONE ONE MACH路跑鞋 9號鐵桿灰 累積 :
510.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 14'58" | 00:22'51" |
| 3 | 07'53" | 00:30'44" |
| 4 | 07'10" | 00:37'54" |
| 5 | 07'22" | 00:45'16" |
| 6 | 08'12" | 00:53'28" |
| 6.8 | 08'44" | 01:00'36" |
ricky tseng 說推
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