11.2 km | 01:20:20 | 07:10/km日期: 2022-12-05 20:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 11'28" / 06'35" / 05'53" / 05'55" / 05'52" / 05'45" / 06'32" / 06'18" / 05'59" / 06'00" / 11'12" / 14'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+05'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'11" (+05'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'45" (+09'01") | 193 / 11193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 385.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 06'35" | 00:18'03" |
| 3 | 05'53" | 00:23'56" |
| 4 | 05'55" | 00:29'51" |
| 5 | 05'52" | 00:35'43" |
| 6 | 05'45" | 00:41'28" |
| 7 | 06'32" | 00:48'00" |
| 8 | 06'18" | 00:54'18" |
| 9 | 05'59" | 01:00'17" |
| 10 | 06'00" | 01:06'17" |
| 11 | 11'12" | 01:17'29" |
| 11.2 | 14'44" | 01:20'20" |
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