10.1 km | 00:48:45 | 04:51/km日期: 2022-12-05 17:08 - 總爬升: 211 m - 天氣: 雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'13" / 05'05" / 04'55" / 04'41" / 04'39" / 04'26" / 04'23" / 04'17" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.82 km 
母子鱷魚 3代 累積 :
54.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'29" | 00:10'55" |
| 3 | 05'13" | 00:16'08" |
| 4 | 05'05" | 00:21'13" |
| 5 | 04'55" | 00:26'08" |
| 6 | 04'41" | 00:30'49" |
| 7 | 04'39" | 00:35'28" |
| 8 | 04'26" | 00:39'54" |
| 9 | 04'23" | 00:44'17" |
| 10 | 04'17" | 00:48'34" |
| 10.0 | 04'02" | 00:48'46" |
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