7.7 km | 01:56:58 | 15:16/km日期: 2022-12-04 15:49 - 地點: 鳳凰山 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 76 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 15'56" / 19'00" / 19'04" / 12'58" / 13'04" / 12'31" / 15'10" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'26" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'59" (+06'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'03" (+06'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'04" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'10" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'14" (+00'44") | 661 / 7661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.57 km 
Merrell MENS/HOMMES越野鞋 累積 :
368.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'56" | 00:15'56" |
| 2 | 19'00" | 00:34'56" |
| 3 | 19'04" | 00:54'00" |
| 4 | 12'58" | 01:06'58" |
| 5 | 13'04" | 01:20'02" |
| 6 | 12'31" | 01:32'33" |
| 7 | 15'10" | 01:47'43" |
| 7.7 | 13'14" | 01:56'29" |
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